糖尿病前期是一種醫學狀況，其血糖水平高於正常範圍，但還不足以被歸類為2型糖尿病。根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的統計，美國有超過8800萬成年人有糖尿病前期，其中大約有84％的人不知道自己患有此病。糖尿病前期可能會導致2型糖尿病，後者是一種嚴重的健康問題，可能導致長期併發症，如心臟病、神經損傷和腎損傷。在本篇文章中，我們將討論糖尿病前期的定義、原因、症狀和治療方法。
什麼是「糖尿病前期」？
糖尿病前期是一種血糖水平高於正常範圍，但還不足以被歸類為2型糖尿病的狀況。在糖尿病前期中，身體無法有效地利用胰島素，這導致胰島素抵抗。胰島素是一種幫助身體利用葡萄糖作為能量的激素。當身體產生胰島素抵抗時，葡萄糖會積聚在血液中，進而導致糖尿病前期和最終的2型糖尿病。
「糖尿病前期」的原因是什麼？
糖尿病前期的確切原因尚不清楚，但有幾個因素可能會增加患上該病的風險。這些因素包括：
- 家族糖尿病史
- 過重或肥胖
- 缺乏運動
- 不健康的飲食習慣
- 年齡（45歲或以上）
- 高血壓
- 高膽固醇水平
- 妊娠糖尿病病史
如何診斷糖尿病前期？
糖尿病前期的診斷是通過測量血液中的葡萄糖水平進行的。最常用於診斷糖尿病前期的檢測有：
- A1C檢測：該檢測測量過去兩至三個月的平均血糖水平。
- 空腹血漿葡萄糖（FPG）檢測：該檢測在八小時禁食後測量血糖水平。
- 口服葡萄糖耐受試驗（OGTT）：該檢測測量在飲用含糖飲料之前和兩個小時後的血糖水平。
糖尿病前期的治療選項是什麼？
糖尿病前期可以通過改變生活方式來逆轉，例如減重、飲食健康、增加身體活動。這些變化可以幫助身體更有效地使用胰島素，從而降低血糖水平，預防或延遲糖尿病的發生。
- 減重：只需減少5％至7％的體重即可有助於改善胰島素敏感性，降低糖尿病的風險。
- 健康飲食：飲食低脂肪、高纖維可以幫助改善血糖水平，降低糖尿病的風險。
- 身體活動：定期的身體活動可以幫助改善胰島素敏感性，降低血糖水平，降低糖尿病的風險。
- 藥物治療：在某些情況下，可以開立藥物，例如二甲双胍，以幫助降低血糖水平和降低糖尿病的風險。
糖尿病前期可以逆轉
糖尿病前期是一種常見的疾病，影響著全球數百萬人。雖然它可能不會引起任何症狀，但它會導致糖尿病二型，這是一種嚴重的健康問題。幸運的是，通過改變生活方式，如減肥、飲食健康和增加運動，可以逆轉糖尿病前期。重要的是要及早診斷並進行這些改變，以預防或延遲糖尿病二型及其相關併發症的發生。
如果您認為自己可能有患糖尿病前期的風險，請與您的醫生談談進行測試的事宜。您的醫生可以幫助您制定管理血糖水平和降低糖尿病風險的計劃。
參考文獻：
- Centers for Disease Control and Prevention. Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html
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- Mayo Clinic. Prediabetes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Prediabetes & Insulin Resistance. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance
